睡眠对于身体健康是很重要的事情，但是不少女性往往因为各种原因常常睡眠不足，长期的睡眠不足会影响精神状态，同时还容易引发一些疾病，危害身体健康，除了这些之外，还可能导致抑郁症，真的有这么严重吗?下面来为大家介绍少为人知的睡眠不足的两大危害。
危害1：
可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。
失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。经常不睡觉或者是睡眠不足的话就会导致抑郁症的情况哦，经常失眠会导致抑郁的发生，而且还会诱发自杀或者是更加严重的症状。
危害2：加速皮肤衰老
想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。经常睡眠不足会导致衰老，不管你是男性还是女性，都应该有一个好的睡眠，这样才能养精蓄锐。
除了知道的睡眠不足危害健康以外，日常睡眠不足的话，还会导致抑郁症，给心理带来很大危害，同时女性长期睡眠不足，不仅是对皮肤不好，还会导致皮肤的衰老，女性朋友一定要注意这些，日常保持充足睡眠。
