月经期间月经不调是很多女性朋友长遇见的事，有的会月经过多，月经过少，还会月经提前月经延后。针对月经老是提前的女性来说，很是麻烦忘了带卫生巾，月经老是提前怎么办呢?下面小编来为大家介绍应对月经提前的应对办法。
在日常生活中有些女性常常会遇到月经提前，月经提前7天以上称为月经先期。
如果月经每月都提前来者，饮食宜清淡。多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。
月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经提前而来，甚至会使经量过多，引起“血崩”。
以上的介绍女性朋友应该明白了吧，小编提醒女性朋友在月经前饮食上尽量清淡一些，少吃刺激性食物，对于一些热性食物要及时避免，有的食物不仅可以使月经提前还会引发血崩。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---女性频道。
