夏季是太阳紫外线最强烈的一个季节，因此MM们必须要做好防晒的措施。对于一些讲究夏季护肤的人来说，应该知道夏季护肤的基础就是防晒。下面小编就来为大家总结一些防晒的技巧吧。
实用防晒技巧1：涂抹防晒霜技巧为了让皮肤得到有效地保护，防晒霜是夏日必不可少的品。但防晒霜的使用可是技巧多多，稍有不慎就会影响防晒的效果。首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么?上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。对光敏感的人，SPF值以12-20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可。在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。此外，肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜，防止斑点的产生。皮肤偏深者，平日可采用SPF值为15的防晒品。实用防晒技巧2：避免感光食物夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。小编温馨提醒您：夏季护肤防晒非常重要，若是精力过了阳光的洗礼，也不要忘记做好晒后修复的护理工作喔。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
