和谐的性福生活是夫妻们的心愿，可是想要实现这一愿望却并不轻松，近年来，伴随着工作的重压，许多男性在面对性爱时都出现了或多或少的性欲减退现象，给他们的性爱生活造成很大的影响。所以，出现了这种情况，夫妻双方都会比较着急和担忧，那么，当男人遭遇性欲减退时该怎么办呢?现在小编就来做详细的介绍。
1、创建和善的夫妻关系
性生活是两个人情感和肉体的交融，没有爱的性生活是永远得不到满足的。夫妻恩爱、同欢共享伉俪之乐是顺乎自然的。现代医学表明，合理的性生活有益身心健康，情绪易波动的人常会出现性功能障碍。因此，当遇到性生活不协调时，夫妻间应交流一下各自的性感受，帮助对方克服性生活中的消极因素，是防治性欲减退的又一关键。
2、学会适当缓解压力
许多人由于紧张的工作和繁忙的家务，无暇顾及性生活，使自己本能的性欲望无声地退化了。防治性欲减退需要夫妇双方的配合。共同培养性生活的乐趣。有经验的夫妻能正确调整性生活的规律，在琐事面前给性生活让路。这样既可加深双方的感情，又可使彼此间的情欲将烦恼融化。
3、注意某些药物的服用
如镇静剂、降压剂、可卡因、酒精等可抑制人的性欲。因此，在服用这些药物时应提起注意。那么，药物是否也可以提高人的性欲呢?科学研究已经证实，适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲。另外，服用些中药(如枸杞子、人参、鹿茸等)来提高性欲也有很好效果。
4、尽量使夫妻间的性欲同步产生
由于男女心理和生理上存在着差异，所以应避免一方冲动已起，而另一方还无动于衷;或一方已结束了性高潮，而另一方则刚开始出现性兴奋。这些都会导致性 欲望的淡化。了解对方的性欲特点、尊重对方的感情，性生活前做必要的调情准备，使彼此性欲同步产生共入高潮，是性生活和谐的关键。
总的来说，男性遭遇性欲减退是一件很正常的事情，毕竟在生活的重要下，很少有男人可以保持坚挺，不过，男性在出现性欲减退的现象时，也要高度重视才行，方面的话就可以按照上述方式来进行调节。但是需要注意的一点是，每个人的体质和出现性欲低下的原因不同，所以应该采取的方法也不相同，不能千篇一律的按照一种方法来调理，否则不但达不到想要的效果，还可能给身体带来其他方面的伤害。
