青春期是每个人必经的一个过渡时期，青春期饮食影响着女性健康。正确的饮食习惯，可以保证身体发育。那么，青春期饮食应注意些什么呢？下面小编来告诉大家一些青春期饮食的注意事项。

1、多吃谷类、供给充足的能量

青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳（2400-2800千卡）。

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