月经过后吃什么好呢?月经是大多女性都会经历的，月经更是关系到身体健康，女性在月经期间，身体流血量多，月经过后很多女性女性常感到非常虚，气血不足，这时候要注意滋补身体，下面小编来为大家介绍可以帮助补血气、滋补身体的食物，一起来看看吧。
1、红枣
中医认为凡红必补血，而红枣更是女性补血之最好选择，红枣含有丰富的氨基酸甚至还有丰富的铁元素，能起到很好的美容养颜作用，对女性健康带来很大的好处。经期后的女性可以适当吃红枣，能起很好补血效果。
2、阿胶
阿胶是女性补血第一品，其具有补血养颜美容之功效，出现贫血的女性可以适当吃阿胶，但也需要注意阿胶并不是任何人都适合，特别是体内湿气比较多的人就不宜吃阿胶，否则会加重体内湿气。
3、枸杞子
枸杞素有滋阴补血，养肝明目之功效，对于经常熬夜加班的小白领们而言，经常用枸杞子泡水，或者用枸杞子泡汤喝都是不错的选择。同时，女性经期之后可以适当吃枸杞也具有很好的补血效果。
4、黑色的食物
中医认为黑色的食物本身就具有补元气的作用了，因此经后多吃些黑色的食物也具有补血的作用，像黑豆，黑花生，黑米等都具有滋阴补血之功效。
女性经期过后吃以上介绍的食物是很有好处的，可以补血气，滋补身体，很有好处，女性月经过后除了需要滋补身体之外，平时多做运动，可以促进血液循环，多身体健康很有好处，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
