痔疮是常见的疾病，不管是男性还是女性不少朋友都曾经历过痤疮，痔疮一般伴有肛门出血、瘙痒、甚至是肛门脱出的情况，给身体造成很大的危害，大家在日常要积极的预防痔疮，那么女性在日常如何预防痔疮呢?下面小编来为大家介绍女性如何预防痔疮，一起来具体看看吧。
如何预防痔疮
1、注意下身保暖
要保持全身的血液通畅,多喝开水,防止缺水,肠道干涩,大便干结。
2、避免久坐久立
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增加、痔静脉高压。
3、注意孕产期保健
妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜
多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。
4、常做提肛运动
具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。
5、自我按摩
痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。
女性在日常预防痔疮要注意以上介绍的几点，可以很好的预防痔疮，避免引发痔疮，提醒女性在日常要注意这些，同时痔疮对身体危害大，出现痔疮要及时的进行治疗，避免病情加重，造成更大的危害，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
