很多人由于不正确的走路姿势，导致自己的健康问题受损，而且还对个人形象造成一定的影响。我们在走路的时候，应该养成抬头挺胸收腹的习惯，长时间坚持的话可以有效的纠正不良的走路姿势。那么，有哪些走路姿势是需要纠正的呢？常见的不良走路姿势包括弯腰驼背走路、反腰走路、螃蟹走路、走路时左右倾斜和弯曲膝盖行走路。
1、弯腰驼背走路
有些人由于没自信，所以在平时走路的时候，存在弯腰驼背的现象。弯腰驼背走路的人群不仅会弯曲背部，脖子和肩膀也会不停的往前伸。尤其是经常使用电脑的人群，会让身体不自觉的往前倾，久而久之会让背部的肌肉变得僵硬，改变了脊椎正常的s形曲线。脖子和腰部为了能够支撑头部的重量，所以承受着很大的压力，引起腰部和肩膀酸痛感。
2、反腰走路
我们在走路的时候，一定要把自己背部挺直，但是也需要适当的注意，不能把腰部朝着后方向反折，这主要是因为背部肌肉和腹部肌肉失衡所引起的，一般发生在比较虚弱的女性身上，经常使用此方法走路，腰部会出现明显的沉重和疲劳感。
3、螃蟹走路
有一种螃蟹走路的姿势，不仅看上去很难看，还会让人觉得这个人很霸道。螃蟹走路也就是走路的时候腿会朝外弯，一般发生在腿部肌肉强壮以及骨盆发生松弛的女性身上，骨骼歪斜发生危险时会出现此走路形态，时间久了会引起髋关节及膝盖的疼痛，走路的时候应该让脚尖往前迈出去。
4、走路时左右倾斜
走路的时候千万不要有左右倾斜的习惯，因为这种姿势被戏称为鸭子走路。平时做小动作或者打球时会使用一侧的手脚，肌肉发达不平衡，会让骨盆左右出现倾斜的情况，为了能够保持身体平衡会影响到全身的骨骼，所以走路时会左右倾斜，长时间下去会引起脚踝和膝盖的疼痛。尽量不要总是使用一只手或者一只脚来承受重物。
5、弯曲膝盖行走路
有些女性在平时走路的时候，由于穿高跟鞋的原因，膝盖部位会有弯曲的现象。随着年龄的增长，躯干肌肉也会慢慢衰退，不能够支撑全身的重量，所以走路时会出现膝盖弯曲，必须要靠大腿前侧的肌肉来支撑。长时间下去髂腰肌会变得越来越衰弱，不能有效的锻炼躯干肌肉，慢慢的进入恶性循环状态。
温馨提示
走路我们从一周岁以后就开始学会了，但是正确的走路姿势却不是人人都会。人要选择正确的走路方式，上半身要挺直，下巴前伸稍微抬头，两个肩膀要自然的往后舒展。走路时要让膝关节伸直，才能让步伐变得大一些，走路才会变得有气质，而且看起来非常精神。走路时应该先让脚跟着地，然后再慢慢的转移到脚尖。走路时不能把两个手直接插到裤袋里，这样走路看起来松松垮垮的，而且不能运用到手和脚，也可能会直接跌倒。
如果自己的走路习惯很难纠正过来的，建议在平时养成练瑜伽的习惯，因为这种运动有助于塑造自己的形体。或者是养成每天靠墙站的习惯，也会让你看上去更加的挺拔有自信。走路姿势不正确，一定要及时纠正过来，否则对个人形象气质损害很大，而且还会导致一些关节部位受损。
