伴随着不健康的生活习惯，生活中患上糖尿病的人是越来越多，特别是男性朋友，患上糖尿病的几率大大提高，那么有没有什么办法可以有效地预防糖尿病呢?其实我们可以通过注意日常饮食的方法来预防，接下来小编就来为您推荐两款可以降低血糖的食物……
一、洋葱
甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。
二、莴笋、竹笋
糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，男性健康，有助于控制餐后血糖。
对于男士们来说，无论是预防还是治疗糖尿病，上述两种食材都是理想之选，它们不减含糖量低，而且营养丰富，非常适合血糖高的人食用，而且对于降低血糖效果显着。
