女人在乎自己的容貌，所以经常的去美容院，其实男人也一样，美容已经不是女人的专利，男士美容的也非常的多，所以美容的食物男人一定要知道，可以维护肌肤健康

生活中有很多健康的食物，也有很多美容的食物

姜减少色素沉淀

姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

葡萄抗氧化

葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

美容的食物有很多，以上就是能让男人美容的食物，而且这些食物就在男性饮食中，不管是对于男人的身体健康来说还是肌肤健康来说都是有帮助的，男人一定要知道

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（责任编辑：zxwq）