现代生活中，很多女性都非常关注日常保健，经常进行一些体育锻炼。但是在女性特殊时期保健是有很多讲究的，必须要小心谨慎。那么，女性特殊时期如何进行运动保健呢？下面小编来告诉大家一些方法。

月经期体育锻炼

●月经量过少的女性，适当地活动可增加子宫内的血液循环，促进子宫内膜的脱落，有利于月经期保健。有痛经的女性，适宜的锻炼能减轻心理的压力消除神紧张，缓解子宫痉挛程度。平时适宜做散步、体操基本功训练、打太极拳、乒乓球、投篮等运动。

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