对于大多数女性朋友来说，通常每个月来大姨妈的时候都会遇到痛经的情况，其实痛经也是一种很常见的妇科疾病。每次痛经让很多女性朋友特别痛苦，而且食欲下降。下面小编就为女性朋友推荐几个快速止痛的小妙招，感兴趣的朋友跟小编一起来看看吧。

痛经快速止痛的小妙招

女性痛经止痛妙招之练习瑜伽操。练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

女性痛经止痛妙招之使用痛经止痛仪。痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。

女性痛经止痛妙招之补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

女性痛经止痛妙招之用热水瓶或热水袋。把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

女性痛经止痛妙招之服用止痛药。当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

女性痛经止痛妙招之饮用红糖水。红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

女性痛经止痛妙招之艾灸。选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

通过对女性痛经止痛妙招的相关介绍，相信大家应该知道女性痛经如何止痛了吧。痛经是很多女性比较关心的话题，所以女性朋友在遇到痛经的时候不妨试试上述几个缓解的方法，相信一定会有效果的。另外女性朋友也要注意日常的身体护理，不要受凉，养成良好的生活作息习惯。