随着年龄的增长，女性会渐渐进入青春期，青春期女性的生理会发生一些变化。尤其是女性乳房的发育，那么，青春期女性怎样做好乳房保健呢？下面小编来为你支招，青春期女性乳房保健的方法。

1、加强锻炼，做好胸部健美。

主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起；

对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂。应注意，运动时候必需戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。

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