久久健康网编者按：很多青春期女性在生理期的时候都会出现痛经的问题。而食疗对青春期痛经是很管用的。痛经吃什好就成了很多女性生活中的疑问。女性如果想要一个健康的经期，那么痛经吃什好是个很关键的的事情，经期食疗我们要注意什么问题呢?
面对痛经的骚扰很多女性都不知道该如何处理，其实对于痛经怎么缓解女性最好的办法就是在生活中多多注意食物的选取，只有这样才能够有效的抑制疼痛，那么少女痛经吃什好呢?一般来说，我们通常认为辛辣酸冷的食物在青春期是最好不要吃的饿，因为这很容易造成青春期的月经经血的淤积，加重疼痛问题。
女性在月经到来的前后时间段中，就会感到肚子的疼痛，这种感觉甚至会延伸到胯部，严重者对平日的工作生活都会造成影响。这就是痛经的危害。通常来说，有痛经的大多数是未婚女子。患者一般在例假来到的72小时内最好吃些清淡温热的东西，这些东西很容易让肠胃吸收，同时不要吃得太多，像是冷饮等物最好不要去吃。太冷的东西会强烈的刺激到子宫等生殖器官，让经期疼痛感加剧。这就是经常吃冷饮的女孩子为什么会痛经的原因所在。
当然如果例假已经来了，那么就更要避免吃那些不易消化的冷饮或者是刺激性的食物了。当然了适当的吃些酸味的东西对缓解痛经还是非常有效果的。
同时，如果你有痛经的话，那么不要让自己有便秘的现象产生。多吃些能够通便的食物，诸如香蕉、蜂蜜等东西。因为如果女性生活中出现便秘的话，那么就容易使人更疼痛。有专家说适当的饮酒对活血化瘀是有效果的，对预防痛经很有帮助。另外，如果你的经血量较少的话喝些葡萄酒是能缓解疼痛的。
健康提示：对于痛经吃什好这个问题我们就介绍到这里。其实对于经期食疗这个问题还是有很多答案的，这就需要女性朋友在生活中多多发现才好。
