在男性健康问题日益突出的今天，男性养生成为了一个备受关注的话题。男性养生的方式有很多，饮食、锻炼等方面都有很不错的效果，下面小编从饮食方面给大家介绍一下男性养生的五款粥，希望对大家能够有所帮助。

1、胡萝卜粥 制作方法：取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

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