冬季的时候，很多女性都说自己的头发根本就梳不开，归根结底还是发质的问题。发质受损会和做头发 有关系，更大的关系还是自己平时的护发问题。为什么这么说呢？护发是养好头发的根本，头发干枯没 有光泽，就是因为没有做好护理导致的。看看是不是有哪些伤发的行为导致的发质干枯呢？这些伤发行 为你有吗？平时应该怎么护发呢？
6种伤发行为
1、头发扎太紧
扎马尾辫或盘发会拉紧头发和头皮，易使毛囊松脱，从而影响头发生长。
头发经常扎太紧会对毛囊造成永久性伤害，导致牵拉性脱发。建议尽量梳披肩发，尤其是睡觉时。
2、使用定型胶
定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。
建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。
3、使用卷发棒
电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变 得干枯易断。
建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。
4、晒太阳
强烈的紫外线会伤害我们的头发和头皮，导致头发变脆、易掉，头皮毛囊松脱等问题。
头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头 发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。
5、蒸桑拿
这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆、容易脱落。
高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋 浴温度，最好用40℃以下的温水洗头发。
6、抹过多的护发乳
你一定以为，头发干燥，缺乏光泽的话，蜂蜜多抹点护发乳就可以解决问题，但事实是，涂抹过量 的护发乳只会增加头皮的负担，“营养过剩”后的头皮，就也变得不健康了!而且，在涂护发乳的时候， 只需涂在发梢即可。
护发方法
1、睡前涂抹发膜
睡觉之前在发尾处涂抹适量护理发膜，再将发尾稍加按摩后入睡。这样不仅可以让你的头发一整晚 都得到滋养又水润的呵护，还可以加速头发的自我修复功能。一觉醒来之后你的头发便会柔顺又有光泽 。
2、将长发盘起来睡觉
如果你有一头长长的头发，那么你肯定会有起床后头发乱糟糟或打结的困扰。为了避免睡觉时的翻 动对发丝的影响，可以将长发盘在头顶睡觉，或者也可以在睡前扎一个松松的马尾辫。起来之后不仅头 发不会打结，还会有美美的蓬松波浪效果哦。
3、将枕套换成丝绸质地
丝绸的材质比棉质的触感更温和与顺滑，这种布料可以有效缓解睡觉时对头发的压迫和摩擦所带来 的毛躁感，让你睡一觉起来也不会影响前一天的造型，特别是卷发造型。若是没有丝绸枕套，可以自己 将丝绸方巾包裹在枕头上做成一个DIY枕头套。
4、养成睡前梳头的习惯
临睡前将头发梳理一番是一个非常好的习惯，这样不仅可以将头皮处多余的油脂梳向缺少油脂滋润 的发梢，还可以按摩头皮加速血液循环促进睡眠。但梳头宜少不宜多，梳理少于或等于15下即可，过多 次数的梳头会对发丝造成损伤。
想要养好自己的头发，做对护理是关键，伤发的行为大家已经了解了，如果你有这些习惯，就一定要杜 绝掉，只有掌握正确的护发，才能拥有完美的秀发。大家可以在睡觉之前，养成睡前梳头的习惯，对保 护自己的头发都是很不错的小方法。今天的介绍就到这里，希望大家都能养好自己的头发。
