养生是一种零存的观念，只要天天花上三十分钟，
一年、三年，至多五年，便有了大收益。中西医的理论本质上大不相同，中医强调“养生”，主张事前调养，让身体没病，就不必花钱找医生了。西医主张治病，必须辨明病兆，对症下药，得先让自己有病，才有望医疗。慢慢老化，养生一事慢慢派上用场，体悟了绝妙之处。原来它是一种零存的观念，只要天天花上三十分钟，做一些对自己身体有益的事，一年、三年，至多五年，便有了大收益。疏于运动的人，抵抗力差，复原能力也差，一个小小的感冒缠身，都花去半个月、一个月的时光与病魔恶斗，而且未必是赢家。试想这样的身子，如何还有心力浪漫一下。自从有了一些简单的养生之后，感冒不仅少了，有时候不必三天、不用吃药就能痊愈了。这令人想起日本医学家对长寿村的研究：长寿村平均寿命百岁，全村的老人家都是人瑞，真是令人羡慕与惊奇。专家终于揭开秘密，最重要的是勤于劳动，无论多老，依旧在山中梯田干活。何时不干？老人家答得妙：眼睛闭上就不干了。长寿村的第二秘密是─饮食简单，没有大鱼大肉，平时五谷杂粮是主食，节日再添些肉类。日本医学家表示，这种饮食方式大大减少了肠胃的负担，肠胃强健，身体就好。可惜现代人的食物太过复杂了。医学家还发现，长寿的老人家都有早睡的习惯，七、八点夜暮低垂，便上床睡眠了，隔日很早起来干活。早睡早醒果真身体好，看来不假。长寿村里都有一口井，村人称之为神水，来源是森林深处，经由大自然过滤出来的，富含微量元素。村人依它治些小病，好的水质是健康的保证，早是公认的事实，森林是好水的保证书。医学家还意外发现，长寿村的医疗设备简陋极了，与文明时代主张的医疗差别甚多。我们被灌输得年年做健康检查，以策安全，可是长寿百岁的人却从来不知什么是健康检查，他们全活到寿终正寝。关于长寿村的研究还指出一项事实：预防胜过治疗；天天多花半小时、十块钱来养生，远远胜过病痛之后，十万元的顶级医疗费。养生不仅可以使身体健康，同时也能养心，具有更佳的解压能力。一般来说，身体强壮的人，解压能力是不健康者的九倍，工作效率多出一倍半以上，快乐指数多了百分之十七。身体好，产能佳，约略属于事半功倍者，一定多出一些可以利用的时间，过过优雅生活。有人开玩笑说，四十岁之后只剩两条路了，一条路通往运动，另一条走向死亡。这话有些尖酸刻薄，语气重了一点，却很接近事实。缺乏养生观念的人，也许有朝一日，钱是赚足了，可是命却保不住，那算是哪门子的福呢？谈到运动一事，总有人会说：哪里来的空？蒲鲁塔克说：“时间是最聪明的顾问。”这么说来，没时间等同于没有顾问了。这是现代人经常挂在嘴边的口头禅，仿佛工作与时间是敌对的，为了好好工作，铁定没有时间。事实上它们应该是好朋友，有时间工作才会有钱，有了钱之后，再用它来换美好生活，以及一定程度的健康。时间没了，如何运动、如何休息、如何游乐、如何看山看海？我以为多出一小时空闲时间，胜过口袋一百万元。在我看来，没有时间的人只剩一种，它叫鬼，只有它不需要时间。凡人都是时间之物，少了它，时间就不能堆叠，岁月就停止了。.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}（责任编辑：zxwq）
