改善月经不调都有什么方法呢？很多女性都有月经不调的情况，大多数女性朋友在出现月经不调的时候都会心情郁闷，沮丧，其实心情对月经的影响是很大的，越是心情不好，月经反而更不规律。所以想要月经规律要保持好心情，今天跟着小编一起了解下改善月经不调都有哪些方法。
要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
月经方面的病在治疗上应以调理脾胃、补益冲任为主，这样月经的问题自然就解决了。平时多自己按摩，可以缓解月经不调的症状。
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。
再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。
另外，还可以通过按摩血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2 寸。进行按摩时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行按摩。最好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次，但在月经期间应停止按摩。
改善月经不调都有什么方法呢，以上是小编带来的改善月经不规律的一些小方法，这些小方法都可以缓解女性的月经问题。总之月经不调是和多方面有关系的，想要月经规律就要从生活细节注意。遇事不要着急，保持好心情，还要注意养成好的饮食习惯，特别是月经期要饮食清淡。
