当你在年轻的时候，说起衰老这个词语的时候，大家会觉得为时尚早，因为衰老似乎有着很远的距离，那么你知道吗？其实男人到了中年的时候就要关注男性早衰有哪些征兆？预防男性早衰的方法是什么？好机会其实就在你的身边，让我们一起来行动起来吧，好机会值得关注。
男人早衰会出现三高问题，会出现胸闷气短的问题，更容易诱发心脑血管疾病，男人早衰会出现精力不支的现象，也会出现身体乏力的问题，还会有性功能障碍的现象，男人早衰会有多种异常表现的出现，大家要了解男性早衰的几种表现，那么男性早衰有哪些征兆？
男性早衰征兆：
1、“三高”现象
男人中年常常头晕、头疼、有时还胸闷、动则气喘，大多数是心脑血管出现问题的征兆。可能是高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症所致。如不积极治疗很容易出现中风、心肌梗塞和心肌硬化等。应对措施：
(1)改变生活方式：限盐、戒烟;合理饮食如少吃蛋黄、动物内脏、大油脂的食物等。
(2)坚持每天做有氧运动，降低患心血管病的几率。
(3)食物疗法：番茄、山楂、黑木耳等，都有利于降低血管中的胆固醇浓度;特别是番茄中的番茄红素还可预防动脉硬化、冠心病，有血管“清道夫”功效。
2、精力不支
中年男人的身体，就像一部超荷运转的机器，若不注意保养，难免会出现各种问题：如体力与精力不支、记忆力下降、腰酸背痛、心烦苦恼等。如出现这些问应对的对策：
(1)注意劳逸结合，提高工作效率。
(2)改变抽烟、酗酒等不良习惯。它们会加速肺、肝等部位的细胞异变，诱发癌症。
(3)注意饮食调理。适量的鱼、瘦肉可提供蛋白质以保证体力，蔬菜、水果可补充维生素、矿物质，提高身体免疫力;而西瓜、番茄等，因富含一种叫番茄红素的类胡萝卜素，更有助男人抗衰老、存精力，维护中年阶段的生活质量。
3、性不从心
这是男性最惧怕的衰老征兆：他开始有意无意地在网络上耗着，想尽办法留在书房的沙发上入睡;他对你新买的情趣内衣熟视无睹;他经常用“太累了，明天还要开会”来回避你，你也许不知道，他自己正在为性冲动次数的减少和勃起角度的降低自惭不已。
在30岁～50岁之间，男性性能力下降的速度比女性快，2004年，中国性学会的一项大样本权威调查显示，40岁左右的男性有9.7%处于每月性生活不到一次的“性待业”状态。而这部分能力的下降，是最伤男性自尊心的，老没有得到切实的鼓励与救助，男性心理上也会“老态必露”，表现为沮丧、消沉、易怒和情绪不稳定。
有了上面介绍的这些内容，相信你更好的了解了男性早衰的征兆，这些症状也是你值得关注的，如果你也有其中之一的话，就要及时的关注更多的保健知识，好机会其实就在你的身边，男性早衰的征兆你如果有的话，我们就要及时的行动起来，改善男性早衰的征兆。
