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女人为何容易手脚冰冷?对症治疗做“暖”美人
2022-06-25

如今,已是立冬时节里,随着寒气来袭,女人难免会遭遇手脚冰凉的困境。手脚冰凉,从中医方面来说是“阳虚”,或称“冷底”或是“寒底”,严重影响女性健康。那么,女人手脚冰凉到底是怎么回事呢?是经量过多吗?接下来康路网小编为你详细介绍女人容易手脚冰凉的6大原因,以及对症治疗调理手脚冰凉,做一个“暖”美人!

女人为何容易手脚冰冷? 1、经量过多导致的手脚冰冷 女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点,以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点,这些特点全依赖于血,容易耗血伤气,易致血虚,使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷,手与脚是肢体的末端,故最易手脚冰凉。 正常女性每次行经量约50~80毫升,一般28~30天行经一次,行经天数5~7天。如果经行过频,或月经一直淋漓不断,或经量过多,日久会造成贫血。 对症治疗:纠正贫血,引起贫血的原因很多,其中失血性贫血又为多见。如月经过多,还应积极治疗月经过多。 2、不爱活动、代谢低下导致的手脚冰冷 以白领人士较多见,由于工作忙累,缺少锻炼时间,或本身不爱活动,代谢低下,或工作过度紧张,心理压力过大,精神紧张,神经调节功能紊乱,气血不甚流通,血流缓慢,末梢循环不好而手脚不温。 对症治疗:增加运动,锻炼身体体弱,血压偏低,不爱活动,代谢低下者,可增加适量运动使气血流通,血流加速,使血液温煦肌肤,改善怕冷症状。 3、微量元素缺乏导致的手脚冰冷 铜、锌、铁、硒等微量元素是机体内不可缺少的,尤其是铁,血液中血红蛋白的合成必须有铁,若缺乏则可导致血红蛋白合成障碍,出现缺铁性贫血。 血常规化验显示血红蛋白下降、小红细胞增多及异形红细胞出现。这种缺铁性贫血患者多见于一些长期失血的患者,如痔疮出血,胃十二指肠溃疡出血,鼻衄、咯血,月经过多等,寄生虫病如钩虫病、血吸虫病等。 对症治疗:人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充。由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。反之,可造成某些元素的缺乏。 4、营养不良导致的手脚冰冷 胃纳不佳,挑食偏食,患有某些慢性疾病或有消耗性疾病,如慢性肠炎、慢性痢疾、肾脏病、癌症等均因营养不良,宫颈糜烂不是癌前病变脏腑功能障碍,或皮下脂肪不足。 也有因为个人盲目减肥导致营养严重不良,下丘脑受损,内分泌失调,故人特别怕冷,且伴有头晕心悸、疲劳乏力等症状。 对症治疗:摄入充足的造血原料:增加食物铁的来源,可食用铁强化食品如加铁酱油、加铁奶粉等;多食用含铁丰富的食物,如动物血、肝、蛋、瘦肉、绿叶菜等;含叶酸丰富的蔬菜水果,含维生素B12丰富的动物性食物;肉鱼蛋奶豆能提供优质蛋白质,蛋白质是造血原料。 5、体质虚弱、阳虚不足导致的手脚冰冷 中医认为,人体是阴阳对立的统一体,阳者属温属热,主动,易发散,阴者正好相反。如果体质虚弱,易阳虚不足,出现怕冷不温的症状。 对症治疗:足浴,艾叶10克,煎水泡脚。水温以不烫手为度(约45℃),水应漫过足踝,煎水时亦可加入适量食盐,因咸入肾经,有益肾的作用。 注意保暖,尤其是注意下肢与足部保暖,必要时可加用暖水袋、怀炉等取暖物品。 6、其他慢性疾病导致的手脚冰冷 患有某些疾病,如甲状腺功能低下、肾上腺病变、低血压等。 如果找不出明显的怕冷原因时应考虑是否患有某些慢性疾病,应去医院做一些相应的检查,以了解有无内分泌病变,微量元素缺少等,找出病因对症治疗。 对症治疗:积极治疗慢性疾病上述所介绍的一些慢性疾病,如甲状腺功能低下等应积极治疗,这些慢性疾病治愈后将会大大改善怕冷的状况。 以上就是有关女人为何容易手脚冰冷和对症治疗做“暖”美人的详细介绍,希望对你进一步了解女性养生有一定的帮助。因此,在冬季里,广大女性朋友们一定要时刻警惕手脚冰凉的发生,积极做好养生保健的工作,争取努力做一个“暖”美人!

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(责任编辑:zxwq)

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