山药是生活中常见的食材，山药营养价值很好，而且经常吃山药对身体也是有好处的，可以帮助降血压，还帮助健脾益胃，女性吃山药更是有不少的好处，那么女性吃山药有哪些好处呢?女性吃山药美容养颜，下面小编来为大家介绍女性吃山药的好处，一起来具体看看吧。
女性吃山药的好处
1、养颜美容
山药含有多种丰富的氨基酸等物质，例如自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸。氨基酸可以修复破损细胞、破损因子等，所以有很好的养颜作用。
2、延缓衰老
科学研究证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性降低。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。
3、可治皮肤病
山药中含有尿囊素，有麻醉镇痛的作用，能够加速上皮生长、消炎和抑菌，常被用来治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
4、增强免疫力
山药中含有多种维生素，能够缓解人体脂质代谢异常，迅速清除人体内产生的垃圾。还能增强免疫力、预防疾病。山药还含有多种矿物质，比如铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，能够补铁补钙补锌。
5、抗肿瘤作用
山药块茎含有很多糖分，对人类免疫系统有刺激和调节作用。因此是一种很好的调节免疫力的保健品。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能促进白细胞的吞噬作用。
以上的介绍可以知道山药这种食物对女性来说常吃有不少的好处，女性常吃山药可以美容养颜，还可以延缓皮肤衰老，同时女性吃山药还可以增强身体抵抗力，山药中含有的成分还可以帮助抗肿瘤，可见女性吃山药是很有好处的。
