每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识他们知道很多，但是影响健康的因素有很多，肥胖对健康的影响非常的大，所以男人减肥就非常的重要，不过在减肥期间发胖的食物是不能吃的

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生，是更年期妇女的保护神;大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。它既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。

生活中的食物有很多，可以帮助男人维护健康的食物有很多，但是能让男人发胖的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，不过是可以让男人发胖的食物，男人在减肥期间不能吃

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（责任编辑：zxwq）