乳房是女人最性感的部位之一，乳房的健康非常重要，平时一定要注意保养。妹子们对自己的胸型都比较关注，很多人遭遇了乳房下垂的问题，这让她们非常困扰，也很自卑。那么乳房下垂怎么办呢？专家表示，一些简单的小方法就能够让乳房坚挺起来，快来看看吧！
睡前按摩很重要
每天在洗完澡后，趁着身体还没有完全干，身体还保湿的情况下，用专门的精油抹在手上，在乳房周围按摩一会儿，注意不是涂在上面就完事了，而是涂完之后还要用手对乳房进行按摩，最好是打圈式的按摩，经常这样按摩的话，乳房就会越来越饱满了。
饮食习惯要健康
平时MM们要多吃豆类、蔬菜和水果，还要吃一些少油少脂的食物，这样对乳房具有保护作用，平时作息要正常，不要经常晚睡。
吃对了可以拯救乳房下垂
妹子们平时可以多吃些对乳房好的食物，比如多吃让乳房变大的食物，比如木瓜、黄豆、花生、猪脚，还有牛奶等等，这些食物平时多吃都会让乳房越来越饱满。
睡姿要正确
喜欢趴着睡的妹子们最好是改正一下，乳房常被压着会让它更下垂的，所以，平时妹子们在睡觉的时候姿势一定要正确，睡姿正确了，胸部就得到保养了，千万别老是趴着睡，让乳房受挤压。
女人在平时不仅仅要关注乳房的大小和形状，同时也要注重乳房的健康问题，注意日常的护理。如果遭遇了乳房下垂的问题，那么一定要及时调整，不要让自己的魅力和健康受到影响。平时要养成好习惯，保持良好的心态，不要盲目使用那些丰胸产品！
