补肾壮阳是许多男孩做的事情，而男孩通常根据他们的饮食补肾壮阳。绝大多数男孩吃滋肾食物来改善他们的肾脏，不管他们有什么样的肾脏。所以我想问一下男孩吃什么来补肾。男孩必须吃的11种健康成分是什么?男孩子吃什么来壮阳?

1、虾：

国医药学觉得，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。

2、淡菜：

淡菜别号珠菜、壳菜。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血功能。好用于须眉性功能阻拦、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。

3、泥鳅鱼：

泥鳅鱼味甘，性温，有益气、护肾造精功能。

4、驴肉：

中医学觉得，驴肉茯苓功效性平，有补血补气、补肾固精、安神助眠去烦功能。驴肾，味甘性温，有益肾补肾壮阳、强筋骨功能。可治阳痿无法勃起、腰酸腿软等症。

5、杜蛎：

杜蛎别称蛎蛤、蚝子。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精功能。

6、鹌鹑：

鹌鹑肉不只味美味、营养物质丰厚，还含有多种多样碳酸盐、大豆卵磷脂、生长激素和多种多样身体有必要碳水化合物。

7、生鸡蛋：

生鸡蛋是身体性功能的营养物质质粒载体，是房事恢复体力最好是的“氧化剂”。

8、苋菜：

苋菜又叫起阳草、懒人菜、和长生韭、扁菜等。

9、白芝麻：

甘平，有补肝肾、润五脏的功效。

10、粟米：

别称稻谷、稞子。能温脾肾精。

11、豆角：

别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、白浊，或小便频数，女性阴道分泌物，食之最合适。