现代都市生活的节奏不断加快，越来越多的职场男士感觉到巨大的压力。作为家庭的支柱，男性朋友们只能拼命的工作，对自身健康却抛之脑后。这样一来，男性身体开始吃不消，出现了各种健康问题。下面小编就为大家介绍男性必知办公室养生小动作，希望对您有所帮助。

一、曲中求直（坐式功） 1、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2、以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3、曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰。 4、再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开。 5、手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放松。 提醒：每回练7次，一日可练3～4回。练习时保持稳定、中正、轻松，动作和缓，中途可换气，不可憋气。

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