现在很多的职业女性有乳腺增生的情况，日常压力过大、不良生活习惯很容易引发乳腺增生，带给女性很多的困扰，日常要积极的预防乳腺增生，那么女性如何预防乳腺增生?不少的食疗是可以预防乳腺增生的，下面小编来为大家推荐预防乳腺增生的食疗方法，一起来看看吧。
预防乳腺增生的食疗方法
1、金橘叶茶
将金橘叶(干品)30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，煎煮15分钟，取汁放入容器中即成。可代茶饮，早、晚分服。
2、萝卜拌海蜇皮
将白萝卜200克洗净，切丝，用盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，与萝卜丝一起拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。
3、玫瑰蚕豆花茶
将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
4、海带鳖甲猪肉汤
海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。
5、肉苁蓉归芍蜜饮
将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。分两次服用。
日常想要预防乳腺增生，不妨试试以上介绍的这些食疗方法的，可以保健乳房预防乳腺增生，同时女性在日常要及时的对乳房保健，定期的进行乳房健康，保持良好的心情和生活习惯都是帮助预防乳腺增生的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
