随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多，头发变稀疏不可小瞧，头发稀少的原因是什么呢？头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。让我们一起走进男性保健常识，来了解关于男人的健康。

1、贫血

缺铁是其中一个重要的原因，因为缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。建议大家喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

2、压力综合征

社会竞争激烈，人们的思想压力越来越大，压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

3、饮食紊乱症

由于工作繁忙，饮食不规律，而减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

4、甲状腺疾病

头发变得稀少也有可能是甲状腺的问题。甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。如果你能够保持自己的成果，你不仅能够继续享受健康与美丽，而且自信心也会提高，还可以享受优雅而充满活力的生活方式!头发稀少的原因有很多，可要引起注意咯。

怎样做才能使头发变多

（责任编辑：zxwq）