男人要想保证充沛精力，必须先有一个良好的睡眠，而获得良好睡眠的前提就是男人在睡前一定要做正确的事，那么男人睡前应做哪些事呢？下面我们就来看看男人睡前的三忌三宜，每个男人都应该熟知哦！

男子睡前“三忌三宜” 一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。

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