人体内总是会堆积一些脂肪，这些脂肪会导致你身材变形，出现很多赘肉，这让妹子们非常烦恼。专家指出，要想减肥首先就得减少体内的脂肪堆积，那么哪些情况会导致脂肪堆积呢？专家总结了一些常见的情况，希望能够引起女性朋友们的警惕，快来看看吧！
1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开
上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。
2、饮食不规律：消化不良，热量堆积
上班族的午餐多在外吃货叫外卖，外面饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了抓紧时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。
3、久坐少运动：脂肪堆积
在办公室工作的人长时间窝在座位上不动，腰部腿部容易堆积脂肪，进而催生肥胖和大肚腩。另外，繁忙工作让上班族身心俱疲，在休息时间，上班族习惯抓住时间休息，而忽略运动，就连上下班也以电梯代步，久而久之，人便容易发胖。
4、为工作熬夜：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌
长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。
肥胖已经成为一种现代病，现代人肥胖几率越来越大，尤其是对女人而言，肥胖所造成的伤害是非常大的，可能影响了身心健康。女人要想减肥，一定要避免上面这些脂肪堆积的情况，严格要求自己，控制好自己的身材，积极参加体育锻炼！
