山药也是一种常见的山药。其实山药有很多功效。其实一个是功效补肾壮阳。山药的制作方法有很多，蒸、炸等，一切都很好。注意适量的山药。你不用觉得它有很好的补肾作用壮阳，吃多了就好了，容易消化不良。

山药的补肾壮阳实际效果

山药壮阳的实际效果是公认的，自古以来就被作为改善男性肾精不足症状的合理途径。古代中医也认为山药具有健脾和胃、润肺补肾益肾等多种功效。而且作为食疗，副作用比药小，伴有健脾养胃益肺的功效。山药壮阳是比较合理的方法。

山药的做法是什么

山药的吃法有很多种，可以生吃、清蒸、晚餐煮、山药粥、煮茶、煮熟的蔬菜、和尖肉一起炖，可以根据自己的口味习惯做成不同的菜。无论什么样的吃法，都可以充分发挥山药的实际作用。

山药和什么一起吃补肾壮阳

山药比较好的食用方法是制作富灵，和煮粥一起服用，如莲子、干饭等，有利于营养物质的消化吸收。将可以搭配其他壮阳食物或尖肉补充蛋白质，对人体更有利。