食疗对女性朋友们的身体有着至关重要的作用，那么有痛经情况的女性，在生活中应多吃香蕉和蜂蜜并且要合理睡眠。
在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。
注意劳逸结合，合理睡眠
避免心理上过度紧张，预防痛经的发生。痛经患者平时饮食应注意多样化，经常食用些具有活血行气作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、荠菜、空心菜、胡萝卜、生姜、葱、佛手、橘子等。
多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。
以上给大家介绍的，就是女性朋友们有痛经疾病的一些治疗方式，大家都可以试试食疗的办法，并且在痛经期间多吃香蕉和蜂蜜，对我们的疼痛感也会有减轻的作用，并且在生活中，也要保持好一些生活上的习惯，这也是很重要的。
