减肥瘦身一直都是女性在关注的话题，大家想要减肥变美，这也是一种有效的途径，因为你不瘦下来，你永远不知道自己有多美。对于减肥，女性一直都在寻找一些有效的方法，瘦身减肥的妙招是有不少的，现在不少的人也都是选用各式各样的瘦身的妙招，来到达自己瘦身的目的。今天，小编和大家介绍的是蜂蜜水减肥的妙方，具体的操作步骤有哪些呢？一起看看吧。
操作流程
对肥胖人士来说，三天是最满意的，偶尔每月实行一次。如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要连续3个月至半年才见减重结果。
第一天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜。
12:30-下午2点钟之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯300ml加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：消除饥饿感，首先食用。
夜晚7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
第二天
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
12:30-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。
操作：才能从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
夜晚7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜首先食用。
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12:00-下午2点钟之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
夜晚7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿用盐和胡椒粉腌好首先上锅蒸。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
一共是五天的课程，这是比较科学的减肥妙招，并且原料也便宜，成本不大，而结果却是很好。
以上这些就是小编和大家总结的几点，想要瘦身效果好，还有立竿见影的作用，大家不妨试试这个蜂蜜水的方法，对改善大家的体型是很不错的哦。生活中不同的朋友现象都是会有所不同的，一定要选用符合自己的方式，长期的坚持，对于瘦身会有很不错的方法。最后，希望大家做好预防，对减肥时候的自己可以狠一点，但是一定要健康的瘦身方法哦。
