相信很多人对于头发稀少这件事都十分苦恼，因为，在我们的生活当中，掉发是常见的问题，严重影响了大家的形象，头发稀少怎么办？让我们一起来学习更多的让头发变浓密的方法，让你拥有更加自信的发型，让健康与您相随，心动好机会，赶紧跟着小编一起来学习起来吧。
头发稀少怎么办呢？
1、尽量少吸烟
吸烟是导致头发过少的主要原因，长时间吸烟或者酗酒都会使头皮上面的细小血管出现堵塞的情况，造成头皮营养不良，氧气没有办法直接输送到毛囊，影响头发的健康生长。吸烟还会抑制毛囊细胞的分裂，导致脱发的情况出现。
2、少饮酒
适当的喝酒虽然可以减缓人的紧张情绪和工作压力，但是我过度饮酒会导致我们体内的内脏器官负担加重，特别是大量的酒精会导致肠胃出现健康问题，影响身体里面蛋白质和维生素的吸收，从而也抑制了头发的生长。
3、不要熬夜
脱发情况严重和经常熬夜有直接的关系，美国健康协会的一项研究表明，长时间的对着电脑或者经常熬夜加班，有百分之八十的人会出现不同程度的脱发情况。主要原因就是对着电脑的时间太久，精神长期紧绷，时间长了会使大脑的兴奋性不断的升高，导致头发生长有关系的内分泌功能出现紊乱，皮脂分泌变旺盛，很容易堵塞毛细孔，从而导致头发营养供给出现问题，造成脱发的情况。而且，熬夜会造成生物钟紊乱，会使人的神经系统没有办法适应，造成严重的肾病出现，也会抑制头发的生长。
4、应避免频繁的染烫头发
很多爱美的女性朋友都会频繁的烫头或者是染头，这是严重影响头皮健康的一种坏习惯。染发会使头发的结构发生非常严重的变化，烫发技术一般都是通过化学药品来辅助完成的，而这些烫发剂里面的一些化学制品很容易伤害头发的油质，使头发变得又干又容易断掉，失去原有的光泽。
让头发变浓密的方法：
STEP1：涂抹免洗营养素的最佳时机
头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。 但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会 将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。
STEP2：梳通卷发的妙方
留长卷发的人都深有体会，有时头发纠结在一起乱成一团麻，强行梳通不仅会扯断很多发丝，也会破坏卷发的曲度，即便是沾水梳通也会对发卷的效果有一定的影响。其实方法很简单，只要你洗完头发后不要着急梳理，待到头发8成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。
STEP3：让直发轻松“膨”起来
让直发有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大难题，如果不通过烫发烫弯是不是就不可能实现呢?现在告诉你，选对直发专用造型产品，徒手造型完全这个蓬松感，是完全可以做到的。 方法：将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了。或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，“抓”在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。
STEP4：护发素可轻松破解头发死结
长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。 方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。
STEP5：化妆水对头皮的妙用
下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。这个时候千万不要忘了你随身携带的喷雾式化妆水。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。
如果你还在因为头发稀少的问题困扰，那么你就不用担心了，当你看到这篇文章的时候，就是最大的幸运，让我们一起来关注让头发变浓密的方法，只要你学会了这些方法，就能帮助你拥有更加健康的好头发，让你随意打造属于你的美丽和健康，行动起来吧。
