生活中女性朋友要及时的关爱自身健康，不可忽视，比如不少女性有手脚冰凉的毛病，认为没有什么大的影响，但是一样会影响身体健康，最好及时的调理，那么女性手脚冰凉该如何调理呢?对于手脚冰凉的情况，有以下几个调理方法，一起来看看是如何调理手脚冰凉的吧。
手脚冰凉如何调理
注意保暖
别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。
穴道按摩
中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。介绍一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。
运动
建议你一早起来做做运动，快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。
保暖泡脚
泡脚是最有效的缓解手脚冰凉的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
针对手脚冰凉的情况，可以采用以上介绍的方法进行调理，身体及时的御寒保暖，也可以采用按摩、运动、泡脚的方式来改善，同时这些方式对身体也有好处，保健身体，女性在日常要及时的注意身体，避免出现手脚冰凉的毛病。
