对于普通人而言，夏季炎热都让人难以忍受，更加不要说是对于孕妇了。孕妇在孕期因为怀孕的关系，身体本身就会有一些不适的情况，再加上炎热的天气，相信会更加的不舒适。面对这种情况孕妇们应该怎么办呢？健康专家提醒注意，为了孕妇自身以及胎儿的健康，大家在夏季一定要注意夏季的护理工作。

孕妇夏季要注意什么

一、防水盐不足

夏季汗多易出现血液浓缩，血粘度增加容易形成血栓，诱发心脑血管疾病，表现为心慌、胸闷、头晕。另外，过食冷饮或室内外温差大可诱发心绞痛。

喝水注意事项：

①首选凉白开：因其易透过细胞膜，提高体内脱氢酶的活性，促进新陈代谢，减少肌肉中的乳酸堆积，增加血红蛋白含量，提高机体免疫功能。

②水盐同补：汗中盐是生理盐水的一半，所以夏季不能只喝白开水，还应当喝淡盐水或盐汽水，只喝无盐水反易脱水且不知口渴。

③饮料不能当水喝：尤其是碳酸饮料可加重缺钙症状，孕妇不喝为宜。

二、防中暑

俗话说“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，孕妇的基础代谢率比一般人高25％，体温也比一般女性高0.2～0.5℃，而孕妇的耐高温能力又较差，所以孕妇比普通人更怕热。产后42天内，因高温环境使体内热量不能及时散发，导致中枢性体温调节功能障碍，称产褥期中暑。

产褥中暑的原因：

①失血失液：产妇在分娩过程中体力消耗过大、失血过多，产后出汗过多，盐水没有及时补足。

②“捂月子”习俗：部分产妇害怕“受风”门窗紧闭、厚被加身、长衣长裤、紧扎袖口裤角，影响了机体散热。

③室温＞35℃、湿度＞70%时，机体靠出汗蒸发散热，此时若居室通风不良或无降温设备，就会出现散热障碍。④产褥感染发热的产妇更容易中暑。

三、防贪凉

1、冷饮病：

指一次性摄入大量冷饮或冰镇啤酒后，出现腹胀、腹痛、烦躁不安等症状；冰箱内的食物或饮料比胃内温度低20～30度，过多食用，会使胃粘膜血管痉挛、胃酸及胃蛋白酶减少，导致消化功能下降或紊乱。

2、雪糕病：

冰冻食品也可能含有细菌，如李斯特菌可污染冰箱中的雪糕、鸡、香肠、奶、蔬菜。孕妇一旦感染可造成流产、胎儿畸形，以李斯特菌性脑膜炎最为严重，起病急，发热＞39℃，伴随喷射性呕吐、烦躁、瞻妄、脖子僵硬、意识障碍、昏迷，死亡率高达80%。

3、电扇病：

孕妇抵抗力下降，很容易受风邪的侵袭，使用电扇最好用自然风档，不要整夜开着电扇睡觉。

4、空调病：

表现为鼻塞、鼻痒、伤风、流泪、咳嗽、头疼、发烧、腹泻，下肢疼痛、无力，睡眠差，宜开窗换气、空气对流，在空调室内，最好穿长裤长袖的衣裳。

3、冰箱病：

冰箱不是无菌箱，某些嗜冷菌、霉菌耐低温，个别冰箱甚至有痢疾杆菌，可引起腹痛、腹泻等急性胃肠炎。冰箱病的预防：

①冰箱内要放新鲜食物；

②冷冻存放＜1周，保鲜存放＜24小时；

③生、熟食品塑料袋封装后分仓存放；

④存放熟食要加热煮沸后再吃；

⑤夏季每周1次用0.5%漂白粉清洗消毒冰箱；

⑥奶瓶、奶嘴不要放入冰箱。

四、防皮肤病

胎盘娩出后体内激素减少，皮肤出汗增多，盛夏天热也使出汗增多，所以夏季产后出汗明显增多，称产褥汗。汗孔堵塞或汗液排出不畅时，可渗入周围组织引起炎症反应，称为痱子。

要注意饮食起居，衣着宜选用真丝或纯棉等宽松、透气、吸汗布料，勤换内衣、居室通风，忌食辛辣，经常洗澡。孕妇应两天淋浴一次，水温37～42℃，产褥期内不宜盆浴，以免引发生殖系统感染。淋浴时要特别注意乳房及外阴卫生，淋浴时间15～20分钟为宜。

五、防阴道炎

夏季天热汗多外阴湿润，尤其是在怀孕期间激素水平上升、分泌物上升、阴道充血、阴道PH值改变，易患念珠菌性阴道炎，表现为外阴瘙痒、灼痛、尿痛，阴道分泌物上升呈豆渣样，可继发早产、胎膜早破、产褥感染，自然分娩的新生儿可能患上鹅口疮。

阴道炎的预防：每日清水冲洗外阴，勤换内裤，不要洗阴道以免降低局部抵抗力；注意性生活卫生，包括性伴侣卫生与自身卫生，内裤宜选择上口较低的迷你内裤或上口较高的大内裤。

六、防心浮气躁

夏日里因高热多汗及怀孕后激素影响，孕妇易烦躁不安，好发脾气，称为夏季情感障碍。有些孕妇疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心，出现苦夏（暑伤气）症状，这是由于出汗多电解质紊乱，加上睡眠不足、饮食不足，影响了大脑神经活动的缘故。

入夏之后，身体的变化，气温的增加，都会增加孕妇身体以及心理上的不适，如果不能及时的采取措施将对孕妇以及胎儿的健康造成严重的伤害。正是因为这样，健康专家提醒孕妇们注意在夏季一定要保持恬静的心理状态，凡事不要过于激动，更不要急躁发怒，所谓：心静自然凉。